Saison 2023-2024

Zumba

Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif.

Laissez vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba^® sont des exercices qui portent mal leur nom.

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Kuduro fit’

Le Kuduro fit est un mix de danse et de fitness.

C’est une danse de groupe très festive sur des rythmes ensoleillés de type afro caribéen, qui s’inspire du madison et enseignée avec une pédagogie simple et adaptée à tous publics.

On apprend des chorégraphies que l’on refait comme en madison, en changeant de mur et dans différents placements.

Ce cours cardio intensif de 50 minutes, permet de brûler énormément de calories, de travailler les rythmes, l’orientation dans l’espace et la mémorisation.

Enfin, le kuduro fit est pratiqué dans une ambiance fun, dynamique, ludique, qui nous fait voyager, et orienté sur le partage du plaisir de la danse à plusieurs.

DOCUMENTS A FOURNIR :

• Bulletin d’adhésion rempli et signé

• Fiche de renseignements

• Carte d’adhérent (pour les anciens) et questionnaire de santé

• 2 photos + certificat Médical de moins de 3 mois pour les nouveaux adhérents

• Chèque à l’ordre de l’ASPTT Toulon

(Aucun remboursement ne pourra s’effectuer quel que soit le motif une fois l’abonnement commencé)