Sophrologie

Sophrologie

SAISON 2020/2021

 

 

*** Un chemin pour mieux se connaître,

changer ce qui peut l’être,

et accepter ce sur quoi on ne peut agir ***

 

De plus en plus connue et reconnue, la sophrologie pratiquée en individuel ou en groupe, offre une palette de techniques simples, accessibles à tous et adaptées à chacun, qui contribue grandement à améliorer notre qualité de vie.

Concrètement, pratiquer la sophrologie permet d’apprendre à mieux utiliser sa respiration, libérer et apaiser ses tensions physiques et mentales, activer ses propres ressources afin de mieux gérer le stress et les émotions quelles que soient les circonstances.

Vivre une séance de sophrologie, c’est donc non seulement accéder à un espace intérieur de profonde détente et profiter d’un bien-être immédiat, mais également se donner les moyens de faire perdurer ce vécu positif, et d’en faire diffuser les bienfaits au-delà de la séance pour un mieux-être au quotidien.

 

Pratiquer la sophrologie en groupe

Le groupe de sophrologie n’est pas un groupe thérapeutique mais un groupe de développement personnel qui se caractérise par la bienveillance, l’accueil, l’ouverture à la diversité, et le non jugement.

Au sein du groupe, chacun va pouvoir suivre son propre chemin, librement et à son rythme, dans un chemin commun, celui du groupe, qui apporte une structure, des repères, donne confiance et estime de soi ; en cela, le groupe est porteur.

La pratique se fait soit assis, soit debout. Les exercices proposés sont simples et adaptables, donc accessibles à tous. Un temps de parole en début et en fin de séance permet l’expression libre des ressentis pour ceux qui le souhaitent.

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Les séances sont animées par Chantal PIGA, Sophrologue et Sophro-Analyste depuis 15 ans, membre diplômé de la Fédération Française de Sophrologie.

 

Réunion de reprise le Mercredi 16 Septembre 2020.

Horaires :
Mercredi de 13h30 à 14h30

Tarifs :
(Hors cotisation ASPTT : 33/an)
A la séance : 10€ (séance d'essai déduite si inscription)
Au trimestre : 75€ (11 séances soit 7€ la séance)
A l'année : 180€ (33 séances soit 5.5€ la séance)
Madame PIGA Chantal
Tél: Inscriptions et renseignements au 06.61.07.04.16. Pour plus de renseignements www.sophrologie-var.fr
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