SAISON 2024-2025

INSCRIPTION :

Tout au long de l’année sur place aux jours et heures de cours.

Aussi dynamique et tonique que ludique et apaisante, cette méthode d’aquagym n’exige pas de mettre la tête sous l’eau, ni d’être un bon nageur. Elle va vous permettre d’améliorer considérablement votre condition physique, tout en prenant du plaisir et en bougeant sur des musiques entraînantes!

La natation, vous avez essayé mais faire des longueurs et des longueurs de piscine, très peu pour vous.

Alors l’ASPTT Toulon Natation a ouvert ses cours d’aquagym

Idéale pour les muscles, la circulation sanguine, le dos, la ligne et anti-courbatures, c’est un sport pour petits et grands à la hauteur de sa réputation.

En fait, l’aquagym a tout de bon !

Effectivement notre pauvre corps qui subit à la fois la pesanteur de l’attraction terrestre et celle de l’âge, se libère de toutes ces lourdes contraintes dès qu’il se retrouve dans l’eau. Dans cet état de légèreté transitoire (grâce à la poussée d’Archimède il perd jusqu’à 70 % de son propre poids) on est plus libre de ses mouvements

Pour autant, il ne faut pas oublier la résistance de l’eau ! Et oui, l’eau étant environ 15 fois plus résistante que l’air, tous les mouvements effectués dans l’eau voient leurs difficultés croître en conséquence. Jambes, abdos, bras, épaules,… sont sollicités tandis que les mouvements se font sans peine, ni douleurs ou bien moins que lors d’une séance d’exercices au sol.
Et les courbatures ? : Il n’y en a pas affirment les spécialistes !!! Même un mouvement mal exécuté dans l’eau n’engendre aucune conséquence néfaste. Pas de chocs articulaires, donc pas de bobos.

Reprise des cours la semaine du Mercredi 11 septembre 2024

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