Le yoga a un effet avéré sur la santé et le bien-être général. Il réduit le stress, améliore la qualité du sommeil, régule l’appétit, prévient le vieillissement des articulations, équilibre le système hormonal, tonifie et assouplit l’ensemble du corps, accompagne les changements de vie ( grossesse, ménopause, changements personnels) et favorise la concentration..

Oui, le yoga est un chemin spirituel, ouvert à tous ! Si vous respirez, vous êtes capable de faire du yoga. Le cœur de la pratique est la respiration. Le corps physique est juste une enveloppe qui nous permet d’être en mouvement, de nous transformer, de vivre des expériences.